Pozvánka na tréning Nordic Walking 22.6.2026

Záujemcovia hláste sa na Obecnom úrade v Rajčanoch do 19.6.2026 osobne alebo telefonicky.

Nordic walking je moderná forma chôdze so špeciálnymi palicami, ktorá zapája až 90 % svalov celého tela a je vhodná pre deti, dospelých, seniorov aj menej aktívnych ľudí.

Čo získajú účastníci?

✔ správnu techniku nordic walkingu

✔ lepšiu fyzickú kondíciu a vytrvalosť

✔ posilnenie srdcovo-cievneho systému

✔ šetrný pohyb bez nadmerného zaťaženia kĺbov

✔ redukciu stresu a zlepšenie psychickej pohody

✔ motiváciu k pravidelnému pohybu v prírode